Jdi na obsah Jdi na menu
 


Aktuality

Příspěvky

Jarní prázdniny

13. 2. 2020

Příští týden 18.2 - 20.2 je z důvodu jarních prázdnin volno. (ÚT,ST,ČT) 

Ve čtvrtek 20.2 večer bude nominace na Spartu (23.2)

Všem přejeme hezké prázdniny!

 

Zimní soustředění

17. 1. 2020

Zimní soustředění bude startovat v sobotu 28.3 a konec bude v úterý 31.3 nebo ve středu 1.4 

Předběžná cena je cca 3000,- (4noci)

Bližší informace o platbě a programu soustředění přidám, co nejdříve.

Jedeme s ročníkem 2012

Soustředění je povinné!

 

Pozor změna!

15. 1. 2020

Zítra dne 16.1 se předehraje zápas s SK Střešovice - od 16:15 (s sebou tréninkové věci + věci na zápas), jedna polovina bude hrát zápas, druhá polovina trénovat a poté se to vymění    SRAZ: 15:45! 

Dne 2.1 - ZRUŠEN zápas s SK Střešovice 

Dne 2.2 - PŘIDÁN nový turnaj - Říčany 2.2 - dopoledne

 

Tréninky v zimním období

15. 1. 2020

Úterý 16:00 - 17:30 Motorlet

Středa 16:00 - 17:30 hala Radlická (odchod do haly 15:50!!)

Čtvrtek 16:00 - 17:30 Motorlet

 

Nové přátelské utkání - Sparta Praha

6. 12. 2019

Dne 23.2 2020 sehrajeme přátelské utkání od 17:00 na Strahově s AC Sparta Praha v nafukovací hale. Berte na vědomí a zkuste se podle toho zařídit. Děkuji 

 

Domácí úkoly na Vánoce

19. 11. 2019

Jak už jistě víte, tak se nám tréninky pomalu blíží ke konci a kluky (vlastně i vás rodiče), čeká měsíční volno. Každý ho samozřejmě může strávit po svém a odpočinek od fotbalu je také důležitý, ale pokud by měl někdo z kluků zájem, tak posílám videa, která by jim mohla zkrátit čekání na Ježíška. (vše je samozřejmě dobrovolné)

1. úkol - coerver (cvičení, které se dají jednoduše cvičit doma a nemohou vám s tím ani nic rozbít, stačí jen míč a malý prostor)

https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk 

cviky 1,2,3,10,11,12,13 měli by kluci umět (základní věci, které se dělají i na tréninku, pokud to někomu jde méně, měl by se zaměřit zejména na ně)

cviky 4,5,6,7,8,9,14 větší náročnost - za každý naučený cvik, nějaká odměna od trenérů 

2. úkol - kličky (Pokud máte zahradu nebo se kluci dostanou na nějaký prostor s míčem, tak mohou zkoušet tyto kličky)

Jedná se o poměrně težké kličky, není ostuda, když to klukům nepůjde, je to spíše pro ně takové zpestření a výzva

1. Kličkuj jako Lionel Messi - https://www.youtube.com/watch?v=CUgoWE5g-dA

2. Kličkuj jako Neymar - https://www.youtube.com/watch?v=wX5QwiJ8QJU

3. Kličkuj jako Ronaldo - https://www.youtube.com/watch?v=aqhKauwjlvg

3. úkol - posilování a protahování (JEN SE SVOJÍ VAHOU!!)

stačí 2-3x týdně - dbát na přesnost (pokud můžete, rodiče opravujte kluky, ať to dělají přesně jako na fotkách) 

https://trenink.fotbal.cz/pavel-frybort-jak-na-zaklady-posilovani-a-protahovani-u-deti-a-mladeze/a1510

Všechny cviky, kličky a cvičení s míčem se budou nadále objevovat v tréninku, kluci, kteří to budou umět budou mít velikou výhodu, ale samozřejmě se jedná jen o doporučení. 

A jeden povinný úkol pro všechny! - V lednu začneme skákat přes švihadlo v hale, každý by se měl do té doby naučit alespoň základy

 

 

Co si brát do haly

18. 11. 2019

Na středeční tréninky do haly prosím nosit míč č.1, míč č.3 a švihadlo. V prosinci jsou tyto pomůcky dobrovolné (samozřejmě míč nosit vždy), od ledna jsou povinné. (pití, sálová obuv - prosím zkontrolujte svým dětem obuv, je spousta dětí, kteří nosí do haly jen tenisky a jsou v hale jako na bruslích, takže boty jsou sice levnější, ale je tam větší pravděpodobnost zranění) 

doporučené - https://www.decathlon.cz/futsalove-kopacky-agility-100-id_8407399.html (příklad)

nevyhovující - https://www.decathlon.cz/tenisove-boty-100-bile-id_8351658.html?gclid=EAIaIQobChMItYTSlbT05QIVwp13Ch3tFAybEAQYASABEgLkwvD_BwE (příklad)

 

 

Vánoční Besídka

12. 11. 2019

Vánoční Besídka

Mercuria Laser Game Braník , Údolní 212/1, 147 00 Praha 4 https://mercurialaser.cz/

Kdy:8.12.2019

Sraz: 9:45 hod.

Hry: 10:00, 10:40 a 11:20

Na sebe: sportovní oblečení - tepláky, triko, mikina

Rezervovány 3 hry cca 22 dětí, děti mohou, nemusí hrát všechny hry

Rodiče: máme zarezervovaný stůl, je zde kafeterie, nabídka pizza a panniny

Doražte včas !

Kdo chce vzít s sebou např. cukroví, deko, je vítán :-)

Dárek pro děti ještě vymyslíme :-).

 

Bližší informace k zimní přípravě

8. 11. 2019

Tréninky od 12.11 

Úterý - 16:00 - 17:30 Motorlet

Středa - 16:00 - 17:30 hala Radlická (vedle Galerie Butovice)

Čtvrtek - 16:00 - 17:30

Zimní Liga

1. kolo: Sobota 30.11 

9:30 Aritma - Motorlet

2.kolo: Sobota 7.12 

10:45 Motorlet - Čechie Smíchov

3.kolo: Sobota 11.1 2020

9:30 Dolní Počernice - Motorlet

4.kolo: Sobota 18.1 

10:45 Motorlet - Slivenec

5.kolo: Sobota 25.1

9:30 Řepy - Motorlet

6.kolo: Sobota 1.2 

12:00 Motorlet - Střešovice

7.kolo: Sobota 8.2

9:30 Zličín - Motorlet

8.kolo Sobota 15.2

10:45 Motorlet - Hýskov

9.kolo: Sobota 29.2

9:30 Hostouň - Motorlet

 

Plán zimní přípravy 2019/20

7. 11. 2019

Tréninky (od poloviny listopadu) - upřesním

úterý - 16:00 - 17:30 (Motorlet)

středa - 16:00 - 18:00 (hala Radlická)

čtvrtek - 16:00 - 17:30 (Motorlet)

Poslední trénink 12.12 2019

Začátek 11.1 2020

Turnaje, zimní liga a přátelská utkání 

Turnaje 

7.3.2020 dopoledne (Zličín)

Další turnaje budou určitě přidány. 

+ 24.5 turnaj Zelencup (Český Dub) 

Zimní liga 

10 týmů - systém každý s každým 

První dvě kola se odehrají už tento rok 30.11 / 1.12 a 7.12 - 8.12 2019

Převážně se bude hrát soboty, přesný rozpis by měl být koncem tohoto týdne. 

Přáteláky

Přátelská utkání bychom chtěli sehrát v době nějakého tréninku a nejlépe u nás na Motorletu, zatím jsou v jednání týmy - Jinočany (hala Zbuzany - UMT), Zličín, Háje

 

 

 

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

následující »